بنام خدایی که همین نزدیکیهاست
قران مجید میفرماید : به طعام خود نگاه کنید
صبحانه مهمترین وعده غذایی است ناهار کم اهمیت است
یا نخورید یا کمتر بخورید وشام نیز مهم است .
بهتر است صبح را با مایعی گرم مثل چای یا شیر شروع کنید
که افراد سرد مزاج بهتر است با دارچین یا زنجبیل میل کنند
اگر میخواهید روزتان را پر انرژی و با نشاط شروع کنید بهترین نوشیدنی
برای انرژی و نشاط آبگرم و آبلیمو بهمراه عسل است
اگر ناشتا باشید اثرش بیشتر است .
بهترین نوشیدنی برای افراد گرم مزاج صبح ناشتا آب جوش باضافه یک قاشق خاکشیر میباشد.
در هفته یک یا دو بار نوشیدن شربت زعفران و گلاب و عسل بدن شما را گرم میکند و نشاط آوراست .
شادابی شما دارد .
برای اینکه خوابی عمیق داشته باشید .
حتما شب خوراکیهایی که طبیعت سرد دارند مثل لبنیات استفاده شود.
و مصرف خوراکیهای گرم مثل دارچین زنجبیل باعث بی خوابی میشود .
نوشیدن گل گاو زبان به خواب عمیق شما کمک میکند.
کسانی که مشکل فشار خون دارند حتما با سنبل الطیب و لیمو مصرف کنند
در ضمن گل گاو زبان سودای بدن را دفع میکند و باعث میشود
فکرهای پریشان از شما دور شودونشاط بشما بازگردد .
افراد تندرست باید مراقب خوابشان باشند زیاد نخوابند از خواب کم هم دوری کنند .
چون به مغزشان زیان وارد میکند خواب روز زیان آور است.
بادرنجبویه گیاه مورد علاقه بوعلی سینا که تقویت کننده قلب و نشاط آور
آرام بخش و ضدافسردگی ودرمان کنندهاسترس کم خوابی ضد سودا وبلغم که
میتوانید جای چای مصرف کنید این گیاه جز قویترین آرامبخش است .
دوم گیاه مریم گلی است با خاصیت آرامبخشی ضد آایمری نفخ سوئ هاضمه
ضد سرطان ضد تعریق دردهای مفصلی کاهش قند خون تقویت سیستم ایمنی بدن
سومین گیاه آرام بخش گل گاو زبان که نشاط آور است ومقوی تمام بدن و
قلب است.
ادامه مطلب
درباره این سایت